滚背升阳法，每天给自己5分钟滚背，深层按摩肩颈背，让紧张厚实的背部得以充分的放松，滚掉大厚背，刚开始几天会很疼，疼侧不通，通侧不疼，疼过后你就会很享受，越滚越舒服，越滚越柔软，越滚背越薄#滚背养生 #疏通经络

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