55岁妈妈，腹直肌分离，要做呼吸训练不知道怎么练的，一定要试试呼吸哑铃，邻居说我像变了一个人，核心稳了才事半功倍#告别大肚腩 #产后恢复身材 #瘦肚子 #居家锻炼 #呼吸哑铃

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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#直播高光 专门练核心力量和腹直肌的，可以备一个在家里偷偷练

2025-07-28 11:19:33

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姐妹们~别整那些没用的，想瘦腰就吹起来，每天吹100个，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来

2025-07-29 15:43:55

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视频标题

2025-07-29 20:01:53

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听我一句劝，别整那些花里胡哨的，每天坚持200个#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰

2025-07-31 21:54:28

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2025-07-17 22:45:01

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2025-07-17 22:45:01

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孩子喜欢含胸驼背的，睡前一定要多做拉伸运动，这个脚蹬拉力器，可以很好的锻炼腹部背部肌肉力量，增进腹背部肌肉弹性，保护背部改善体态#室内运动#含胸驼背

2025-07-17 22:45:01

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2025-07-17 22:45:01

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大腿内侧松松垮垮，xo型腿，妈妈臀，假胯宽的姐妹，不要小看这个动作，每天坚持200个，一个月后你会来感谢我的#改善假胯宽 #瘦腿 #居家锻炼 #滑雪机

2025-07-17 22:45:01

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2025-07-17 22:45:01

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