《躲在蚊子后面的大象》——情绪内耗终结者，拯救你的不开心！ 🔥 为什么总是为小事抓狂？ - 老公乱丢袜子，你炸了！ - 同事一句话，你emo了！ - 孩子不听话，你崩溃了！ 💡 真相是：蚊子只是导火索，大象才是幕后黑手！ 那些让你情绪失控的小事背后，藏着未被满足的需求和深层的情绪创伤。这本书教你： ✅ 识别情绪背后的“大象” ✅ 找到真正的需求，告别内耗 ✅ 用7个实用方法，掌控情绪，活出轻松人生 📖 读完这本书，你将： - 看清情绪背后的真相，不再被小事困扰 - 学会与自己的情绪和解，活出自信与从容 - 找到真正的幸福与满足感 #情绪管理 #心理学 #治愈系 #书单推荐 #好书分享

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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我们争吵的从来不是问题本身#读书 #躲在蚊子后面的大象 #人性 #治愈 #人生感悟

2025-07-06 16:16:06

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2025-07-24 19:17:00

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心理咨询师强烈推荐的情绪读物！。每个“爱钻牛角尖”的人，都应该读一读这本书。,你以为你在为昨天那句不中听的话生气，其实你是在替从前无数个被压下的委屈发火。,正如书中写道：“真正让你情绪崩溃的，不是眼前的琐碎，而是一直被忽视的情绪大象。”,这本书让我明白：那些被你压住的情绪，并不会消失，只会悄悄吞噬你。学会理解它，才是开始疗愈的第一步。,#好书分享 #情绪管理 #自我提升 #心理学 #躲在蚊子后面的大象

2025-07-27 20:38:00

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😭爆哭啊！这本书像光一样救赎了我！没有人会毫无缘由地因小事而生气，引起情绪的不是蚊子，而是躲在后面的大象。书中提供六大途径帮你找到自己的大象，明白哪个重要需求受到了伤害归根结底，看这本书的过程就像是亲身经历了一场心理咨询，我们所有不愉快的情绪背后，都隐藏着未被解决的需求。#心理学 #治愈系书籍推荐 #情绪管理#提升自己#好书分享

2025-07-28 21:22:26

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2025-07-21 17:42:27

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千万别打压孩子喜欢乱涂乱画的天性，可以试试这套儿童凹槽画画。#画画本 #控笔训练 #凹槽画画本

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家长们一定要在你孩子的床头放上一本《孩子为你自己读书》#励志 #孩子为你自己读书 #好书分享C1@巨量千川

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自粘书皮学生新书包书书皮自粘包书膜书皮大中小课本包书发新书包#书皮 #包书皮 #学生自粘书皮 #罗永浩 #罗永浩推荐

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初中数学想要学好，先把基础的计算问题搞定，提升解题的速度和正确率#高效学习#初中数学

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这个世界上最好的放生，就是放过自己， 不要和往事过不去，因为它已经过去， 不要和现实过不去，因为你还要过下去， 一个人的自愈能力越强， 才越有可能接近幸福。 走不出自己的执念，到哪里都是囚徒， 人要有翻篇的能力， 不依不饶就是画地为牢， 这个世界上没有真正快乐的人， 只有想得开的人， 要相信所有的山穷水尽，都藏着峰回路转， 做个情绪稳定的女子， 别让你的脾气挡住了你的福气， 烦躁时不妨抄一抄，静静心， 心静了，福气自然就来了！ #写字静心 #女性智慧 #情绪管理

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【25秋新版】五三53天天练语文数学英语1-6年级人教版同步练习册#知识分享 #每日分享 #涨知识

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人人是佛，却也人人是魔。#名人名言,＃佛渡有缘人：#人生智慧#为人处世#高情商收起

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千万别等孩子撞破了头再给他看《漫画版天机》!#为人处世 #孩子教育 #家庭教育 6

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春雨教育新学期 实验班学霸笔记小学语文数学英语 #实验班学霸笔记 #小学语文 #课堂笔记 #知识点总结 #学习辅导资料@DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手

2025-07-21 17:42:27

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