经常对着手机电脑容易引起含胸驼背，脖子前倾，肩颈不适，同时影响体姿体态，平时有空一定要多做这个动作！#颈椎#拉伸#居家锻炼#颈椎反弓#颈椎变直

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#每天跟着运动 每天这样练，腿直了，腿细了#居家锻炼 #功能性训练 #直腿 #瘦腿

2025-09-06 19:10:54

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纸片背炸手臂💪 超然超酸爽#居家锻炼#背部训练#肩颈操

2025-07-29 12:56:52

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头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助# 居家锻炼# 改善圆肩驼背# 颈椎# 富贵包

2025-08-06 17:40:51

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2025-09-15 14:45:23

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2025-09-18 18:13:58

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