经常对着手机电脑容易引起含胸驼背，脖子前倾，肩颈不适，同时影响体姿体态，平时有空一定要多做这个动作！#颈椎#拉伸#居家锻炼#颈椎反弓#颈椎变直

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改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！# 居家锻炼# 颈椎 ＃ 改善体态# 富贵包

2025-09-18 13:35:10

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2025-10-15 16:27:58

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我试图向所有的人解释，拉筋板真的不是智商税，每天就这样站20分钟，坚持一个月后，你会回来感谢我的#腿部拉伸 #臀腿训练#拉伸#自律 #好身材练起来 @DOU+小助手

2025-09-18 18:13:58

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不是，也没人跟我说这鞋这么帅这么百搭啊！ #新鞋到了 #百搭鞋子 #鞋子控 #潮鞋推荐

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健身一定要戴上护腕，如果损伤tfcc基本就告别健身了！ #健身 #护腕 #力量训练

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