改变潜意识，靠的是身体“拆台”旧信念。 🌓我们的情绪和行为问题，往往源于童年形成的、深植于身体的无意识“生存策略”（内隐记忆）。 光靠理性（讲道理）很难改变它们，因为它们存在于不同的记忆系统。 神经科学发现，要改变这些深层模式，需要两个关键步骤： 1. 激活它：在安全环境下，重新感受到那个旧模式带来的感觉（重新激活）。 2. 颠覆它：在那一刻，提供全新的、安全的、截然不同的体验，让身体和大脑直接感受到旧信念是错误的（否定确认）。 当大脑在感受层面同时体验到旧的预期和新的安全现实时，它才会真正更新那个深层的记忆模式，带来根本性的改变。 🪼转念工具——念头河正念觉察日记 #本子推荐 #转念日记本#情绪日记本#正念日记本#情绪记录本

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#姓名贴#名字贴#幼儿园 #开学必备#一年级姓名贴 防水姓名贴，开学必备，家长们要提前准备。

2025-08-06 11:47:07

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这款包#书皮 #防水防污 ，#耐磨耐刮 ，什么教材都能包。马上开学了，赶紧准备起来

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2025款小学生书包，男女1-3-6年级大容量轻便减负，护脊儿童双肩背包#学生书包 #男女大容量书包 #小学生书包 #轻便减负书包 #护脊减负书包

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少在烂事上纠缠，别为不值当的人生气，守护好自己的能量和精气神，如果你平时总是心静不下来，或者总是情绪不稳定，建议你抄一抄这个静心字帖，心静了，世界就静了，福气也会随之而来！#写字静心#修心修行#情绪管理#提升自己 #每天学习一点点

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完全同步9月新版课本的语文晨读课课贴，把考点都总结好了，一课一贴，无论是预习还是复习都特别方便!#学霸秘籍#暑假预习#课课贴#小学语文

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一盒4支才2.99，快给孩子安排上#学习用品 #开学必备 #可擦笔 #笔 #文具安利

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#漫画 #道德经

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太犀利了！这本书的每一章都在刷新我的认知。在读完《人性的法则》之前，我一直认为人性的非黑即白总有偏向，好人肯定不会有嫉妒心，坏人也都不会为自己的恶行感到抱歉 翻阅完全篇18个人性原则后：人就是一个巨大的矛盾体。神性和兽性就是会在一个人身上同时体现 当我们能从容地对自己进行第三视角分析，那我们离了解自己就更近一步 · “只有让他人看到自己的样子，他才能变得更好。” 书中还列举超多历史名人故事，许多历史人物的人生，都离不开对人性某个方面的参透。 读完这本书，感觉自己像开了第三视角一样，更容易看穿身边人的小心思了！#好书分享 #人性#人性的法则#心理学 #提升自己

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爱的港湾情商培养精装绘本5册0-6岁儿童性格培养早教启蒙书正版

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