真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马甲线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦全身瘦肚子 #壶铃

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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2025-07-05 11:06:35

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2025-08-08 16:02:39

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2025-08-19 18:30:02

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三胎宝妈从122到98，亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不跑不跳，一把壶铃一个动作锻炼全身，期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-07 09:02:53

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2025-09-21 09:49:19

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穿上这条夏季凉凉裤。给到双腿干爽舒适又透气，就像把空调随身携带一样。还特别的遮肉显瘦。#显高显瘦显腿长 #遮肉显瘦 #不挑年龄不挑身材 #透气舒适

2025-09-21 09:49:19

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55岁妈妈，腹直肌分离，要做呼吸训练不知道怎么练的，一定要试试呼吸哑铃，邻居说我像变了一个人，核心稳了才事半功倍#告别大肚腩 #产后恢复身材 #瘦肚子 #居家锻炼 #呼吸哑铃

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