姐妹们，这套懒人哑铃训练也太香了吧✨ 每天20分钟+一对小哑铃，本懒人居然坚持了两周🥳 每天拍照对比真的太有成就感了叭#哑铃 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦手臂拜拜肉 #练背

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3个哑铃动作教你#瘦手臂拜拜肉 ，一个月后轻松拿捏气质#改善含胸驼背 #哑铃 #改善体态 #练背

2025-08-04 09:25:08

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姐妹们这组肩背动作亲测绝绝子！每天20分钟小哑铃甩起来，镜子里的自己会给你惊喜~#哑铃 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦手臂拜拜肉 #减肥黄金三十天来了

2025-07-14 19:20:21

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后背厚实、手臂松垮的！这3个简单的哑铃肩背小动作，追剧时就能练！坚持练它个把月，照镜子别提多有成就感了#哑铃 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦手臂拜拜肉 #少吃瘦得快还是运动瘦得快

2025-08-02 19:31:44

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夏天想穿衣服美美哒，这套动作太适合懒人啦！每天跟练20分钟，这个夏天咱们一起实现吊带自由！#哑铃 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦手臂拜拜肉 #减肥黄金三十天来了

2025-07-17 09:45:47

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#nike #视频同款 #618好物节

2025-07-19 15:58:28

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#自律的顶端就是享受孤独 #今天你跑步了没🏃

2025-07-19 15:58:28

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