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生完娃再懒也要练的动作，滑雪机不仅能瘦腿提臀，还能锻炼盆底肌，内收肌我们平时练不到的肌肉，每天坚持200下#居家锻炼 #健身 #紧致大腿内侧#盆底肌

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#跳绳 打卡，把运动当成一种习惯，越努力，越幸运#运动 #练出好身材

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