胖了30多年的我，终于鼓起勇气减肥，原来瘦下来真的可以改变一个人！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #壶铃 #壶铃摇摆

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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女人的臀你一定要多练，毕竟是你们的排面，分享四个动作，如果你也有假胯宽、扁平臀的，一起练起来吧！#居家锻炼#臀部训练#翘臀不粗腿#翘臀美臀

2025-07-03 22:07:29

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甩壶铃是很好的居家塑形，练全身的运动，但是动作做对很重要！ 不用跑跳，对关节友好，大体重放心练#居家锻炼 #壶铃训练 #力量训练 #健身干货 #塑形瘦身

2025-08-20 19:42:02

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练错不如不练，甩壶铃保姆级教程！#瘦肚子 #瘦大腿 #瘦手臂 #壶铃 #居家锻炼

2025-09-07 22:47:50

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如果你也有大肚腩，腿粗，又怕伤关节，不敢跑跳剧烈运动，咱们就把这一个动作做好就可以了 #壶铃 #壶铃摇摆 #腿粗 #肚子大 #居家锻炼

2025-09-16 19:49:46

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2025-07-11 23:42:12

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2025-07-11 23:42:12

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真无结，就铅用薄点就更好了。#云飞鱼官方旗舰店 #云飞鱼台钓线组 #无结线组 #无结线组套装 #品牌线组

2025-07-11 23:42:12

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健身党速冲！安德玛这件T恤太可了！真的挖到宝了！最近健身一直在穿的安德玛T恤，必须安利给你们！ 速干透气绝了：运动出汗太常见了，以前穿的T恤没一会儿就湿透贴身，特别不舒服。但这件安德玛T恤用了超棒的速干面料，汗水很快就被吸收散开，几分钟就干爽了，运动全程都很舒服，再也不用被湿衣服影响状态！ 剪裁超贴合：它的剪裁太懂健身人了，不会松垮，刚好贴合身体曲线，把练出来的线条衬得更明显，穿出去超有自信。而且肩部拼接设计很给力，运动时完全没束缚感，不管是力量训练、跑步还是跳绳，动作都能舒展自如。 #安德玛T恤 #健身穿搭 #运动装备推

2025-07-11 23:42:12

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回复 @宝宝日的评论 #臂力棒 #麒麟臂 #健身 #在抖音入手的好东西 #超便宜超划算

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骑行戴这款全包磁吸镜片骑行头盔也太帅了吧哈哈哈！ #骑行 #头盔 #骑行头盔 #户外 #骑车看风景

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