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挑战一个暑假练出好身材 不需要那么多花里胡哨的动作 一根臂力棒就够了#自律#健身#臂力棒

2025-07-18 14:57:00

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2025-07-31 08:01:12

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2025-07-29 11:33:58

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2025-07-31 01:55:39

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不跑不跳，对关节友好，还能练遍全身的动作！#居家锻炼 #软呼啦圈 #瘦肚子 #瘦全身

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自律20分钟，收获掌控身材的自由感！这感觉太棒！#运动打卡 #居家健身 #腹部训练 #懒人运动

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