居家锻炼首选练腹练核心，它能减掉腹部赘肉，对增强体能也很不错。6个动作20个一组，做5组#一起来锻炼 #腹部训练#运动健身

劳拉之星LS1192平衡垫核心训练软塌瑜伽平板支撑加厚脚踝稳定

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居家你就练这个动作试试，腹部，臀腿，手臂都练的到，新手也能练#健身 #居家锻炼 #塑形 #自律

2025-07-09 14:26:17

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动态核心训练，对减少腹部赘肉和增强体能效果很好。成年健身燃脂和青少年体锻都推介。6个动作每组20次，每天5组#腹部训练#一起来锻炼 #居家锻炼

2025-07-25 12:17:08

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一个动作锻炼全身，开肩美背 养成迷人气质 用这个动作就够了！#瘦肚子 #瘦腰腹#薄背#细手臂#居家锻炼

2025-08-09 17:42:38

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大家都问的软塌垫，在家健身有了它真的很方便，软软的做任何动作都可以用，练腹练支撑缓冲也很高#居家锻炼 #俯卧撑 #力量训练 #健身教学

2025-08-10 19:47:02

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#热点小助手 #开拓者#夏季联赛#开拓者与鹈鹕比赛前瞻@抖音小助手 @抖音热点 @抖音飙升歌曲

2025-07-07 12:34:28

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2025-07-07 12:34:28

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2025-07-07 12:34:28

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