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发布时间:2025-09-08 17:19:23
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不要说到了秋天不可以晒,对于寒湿淤堵严重的,浑身疼痛,乏力没力气的,每天都要晒后背全身, 只有这样一点点的吧,后背经络松解疏通开,闭目养神的配上深呼吸的一个内功法,感受着阳光,每一寸照射到毛孔下,经络骨头缝里筋粘黏,感受着从里到外的寒凉排出松解开,经络不是一天淤堵沾黏起来的,还要配合上拉伸,拍打,散步,踩鹅卵石,甩臂锻炼,所以需要时间的沉淀,坚信,毅力,耐心,不照做,吃再多片片、草草都没用!
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