
暑假初学练字的小朋友从哪里入手?当然是基础笔画了,笔画是基础,笔画掌握了,字也就写得工整又漂亮! #每日一练 #基础笔画 #暑假练字 #在抖音入手的好东西
发布时间:2025-08-15 09:18:37
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改变潜意识,靠的是身体“拆台”旧信念。 🌓我们的情绪和行为问题,往往源于童年形成的、深植于身体的无意识“生存策略”(内隐记忆)。 光靠理性(讲道理)很难改变它们,因为它们存在于不同的记忆系统。 神经科学发现,要改变这些深层模式,需要两个关键步骤: 1. 激活它:在安全环境下,重新感受到那个旧模式带来的感觉(重新激活)。 2. 颠覆它:在那一刻,提供全新的、安全的、截然不同的体验,让身体和大脑直接感受到旧信念是错误的(否定确认)。 当大脑在感受层面同时体验到旧的预期和新的安全现实时,它才会真正更新那个深层的记忆模式,带来根本性的改变。 🪼转念工具——念头河正念觉察日记 #本子推荐 #转念日记本#情绪日记本#正念日记本#情绪记录本
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